骑共享单车去上班,随时随地要健身!

2017-05-17

改善健康,从最小的改变开始。5月初夏,每天上班路上的一个小变化,就能为你的健康加分。在夏季来临前,骑着共享单车开始这条通勤路吧!

骑车对健康的影响

骑车上下班能改善健康,有助于你完成减肥目标,保持体重健康,又不会对人体造成损害。

因为骑车不会对膝盖和其他身体关节施加过重压力,它是相当健康的一种锻炼。同时骑车还能加强心率功能和强健心脏肌肉健康。你还可以利用骑车锻炼体能!

骑车不仅对心肺功能、肌肉力有益,它还能影响你的行动力。定期骑车可以提供你在日常活动时的平衡能力,也能加快你身体的整体移动性。

坚持骑车上班一周

骑车上班主要目的是健身,但它也有其他好处!坚持一周,会让你和家人、朋友、同事间更无话不谈,把你的骑车健身计划分享出去,丰富工作之外的私人生活。

骑车上班的挑战也能使你对自己的减肥或健身负责。你总要告诉亲朋好友们自己在坚持骑车,让旁人多给你一份支持吧!在有限的一周时间里,你会为了目标更专注,而且,骑车嘛,多容易的锻炼啊。

现在就开始“骑车一周”的挑战吧,时间正合适,在夏季开始前先让身体动起来!下班回家后,也可以跨上ICON爱康的健身车,享受更私人的骑车健身体验。